Vivi il Presente: l'Allenamento che Cambia la Tua Vita

Sappi che nella vita, a prescindere da ciò che hai, perderai. Perderai tua madre, perderai tuo padre, gli animali che ami e le persone a cui tieni. Perderai tempo e denaro, e la gente ti farà del male, a volte senza che tu sappia nemmeno perché.

È una realtà inevitabile. Accade sempre, e accadrà ancora.

Aspettare che arrivi un momento in cui tutto sarà perfetto è un'illusione. Il mondo è fatto di incertezze, e non ci sarà mai una pace assoluta, un'assenza di rischi o dolori. Ma c'è una verità importante: non bisogna aspettare tempi migliori per vivere meglio e provare a realizzarci, piuttosto dobbiamo creare la nostra condizione migliore.

Spesso, la nostra mente è bloccata nel passato o proiettata verso il futuro. Ripensiamo a ciò che è successo o ci preoccupiamo di ciò che potrebbe accadere.

Ci perdiamo, intrappolati in una vita che non viviamo davvero perché non riusciamo a goderci il momento presente, l'ADESSO.

Vivere il "qui ed ora" è l’insegnamento più grande che esiste in questa vita.

Accettare il passato, il presente, gli altri e se stessi rappresenta la sfida più grande!

È un allenamento del pensiero e per raggiungerlo esiste solo la strada della razionalità, della mente lucida e del cuore compassionevole ma distaccato.

Ogni giorno, apprezzare ciò che abbiamo piuttosto che valutare quello che non abbiamo o quello di cui pensiamo di aver bisogno, può fare la differenza.

Imparare a respirare, pensare e meditare, costituisce la nostra arma verso l'evoluzione personale. Ma non bisogna dimenticare anche il potere dell’espressione fisica che è la struttura mediante la quale affrontiamo questa vita. È qui che entra in gioco l'allenamento. Allenando il corpo con la giusta intensità, il passato e il futuro svaniscono. In quel momento non vi è spazio per le preoccupazioni o i rimpianti, perché siamo concentrati a percepire il corpo mediante una fatica che ci ripagherà allo stesso modo l’impegno dedicato! In quel momento percepiamo chiaramente il presente: il qui e ora.

Lo zen allora non è altro che la capacità di vivere pienamente il presente; e l’allenamento diventa la nostra risorsa innata per far bene al corpo, alla mente ed allo spirito. È un’opportunità per ritrovare equilibrio, per svincolare le paure ed i dolori che accompagnano la vita.

Il reale insegnamento in questo piano di esistenza è trovare forza e serenità in se stessi, riuscendo come il costante lento scorrere dell’acqua di un fiume, a smussare gli angoli rocciosi che ne accompagnano il cammino.